каталог |   серии | авторы | скоро | дайджест
электронные книги| где купить| об издательстве
найти
Одна история

Худеть долго и со вкусом Известия (30.07.10)

Не прошло и года с момента выхода в свет первой кулинарной книги издателя Вероники Белоцерковской (она же популярный блогер belonika) под неожиданным названием "Рецептыши", как появилось продолжение. Название "Диетыши" уже никого не удивило. А содержание - полезные советы и рецепты, объединенные вечной темой "как вкусно похудеть", - обрадовало. Даже если идея вкусного похудания окажется нереализуемой в жизни, приятно почитать занимательные рекомендации Ники вроде такой: "Вино очень стимулирует аппетит, и сразу становится плевать на все диеты, начинаешь любить себя такой, какая ты есть".

Запомните эти слова - и сделайте наоборот, руководствуясь книжкой, в которой еда расписана по дням недели и даже по времени суток. Причем питаться худеющие вкусно обязаны пять раз в день, что утешает. И последний прием пищи должен быть не меньше чем за четыре часа до сна и не позже 19.00. Что тоже радует - обычно считается, что есть нельзя после шести.

Главный же вопрос - не когда, а что есть - автор решает так убедительно, что хочется немедленно последовать ее примеру. И употребить на завтрак пасту из авокадо - собственное изобретение Ники. Мякоть авокадо смешать с обезжиренным творогом, чайной ложкой лимонного сока и такой же ложкой меда, перемешать в блендере, намазать на сухарики и съесть, радуясь славному началу трудного дня.

Или вот вам суп-пюре из цветной капусты, который Ника готовит с шафраном: на средний кочан цветной капусты - 300 мл молока (для диеты можно соевого), столько же овощного бульона (в крайнем случае воды), щепотка шафрана, соль, кайенский перец и петрушка. Шафран всыпать в молоко в самом начале, смешивая молоко с водой или бульоном. В этой смеси минут 15 поварить разобранную на соцветия капусту, в финале посолить ее и отправить в блендер. И останется этот суп только поперчить и украсить петрушкой. И поделиться им с ближним, несмотря на то, что жалко.




 
Книжные серии "Иностранки"
АВТОРСКАЯ СЕРИЯ АХЕРН

АВТОРСКАЯ СЕРИЯ АХЕРН (ПОКЕТ)

БОЛЬШОЙ РОМАН

БОЛЬШОЙ РОМАН (СЛИМ-ФОРМАТ)

ДЖОДЖО МОЙЕС

ДЖОДЖО МОЙЕС (МЯГК. ОБЛ.)

ИНОСТРАННАЯ ЛИТЕРАТУРА. БОЛЬШИЕ КНИГИ

ИНОСТРАННАЯ ЛИТЕРАТУРА. КЛАССИКА ДЕТЕКТИВА

ИНОСТРАННАЯ ЛИТЕРАТУРА. СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

КРИСТИН ХАННА. МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР

КРИСТИН ХАННА. МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР (ПОКЕТ)

ЛЕВИАДА

ЛЕКАРСТВО ОТ СКУКИ

МИРОВОЙ ДЕТЕКТИВ

НЕСБЁ Ю. (ПОКЕТ)

ОТДЕЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ

РОМАНТИЧЕСКАЯ КОЛЛЕКЦИЯ


Книжные серии "КоЛибри"
АРТ-ПОСТЕР

АРТ-ТЕРАПИЯ

АРТ-ТРЕНД

БОГИНИ. ЖИЗНЬ В ОБРАЗАХ И СЛОВАХ

БОГИНИ. ЖИЗНЬ В ОБРАЗАХ И СЛОВАХ (МИНИ)

БОГИНИ. ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ, СУДЬБА

БОГИНИ. СЕКРЕТЫ СТИЛЯ

ВЕК МОДЫ

ВСЁ О ВОСПИТАНИИ

ГОРОДА И ЛЮДИ

ГРАФИЧЕСКИЙ NON-FICTION

ИСТОРИЯ ВОЙН И ВОЕННОГО ИСКУССТВА

ИСТОРИЯ ВТОРОЙ МИРОВОЙ ВОЙНЫ

ИСТОРИЯ ЗА ЧАС

КИРПИЧИКИ МИРОЗДАНИЯ: ОБРАЗЫ, ПРОБУЖДАЮЩИЕ ЧУВСТВА

МЫСЛИ И ИДЕИ В ЦИТАТАХ И АФОРИЗМАХ

НАМЕДНИ. 1961-2000

НАУЧНЫЙ ИНТЕРЕС

НОВЫЙ НАТУРАЛИСТ

ОТДЕЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ

ПЕРСОНА

ПЕРСОНА: АМЕРИКАНСКИЕ ПРЕЗИДЕНТЫ

ПЕРСОНА: ВЕРШИТЕЛИ СУДЕБ

ПОДАРИ МЕНЯ!

ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ

ЧЕЛОВЕК МЫСЛЯЩИЙ. ИДЕИ, СПОСОБНЫЕ ИЗМЕНИТЬ МИР

ШЕДЕВРЫ. ЖИВОПИСЬ, АРХИТЕКТУРА, ДИЗАЙН


Кулинария и не только
ВКУСНАЯ ЖИЗНЬ

ВКУСНО. ПОНЯТНО. КРАСИВО.

ВЫСОКАЯ КУХНЯ

КУЛИНАРИЯ И НЕ ТОЛЬКО...

КУЛИНАРНЫЕ КОРОБОЧКИ

КУХНЯ В КУБЕ


Архив
DEBRETT`S

THE BEST OF ИНОСТРАНКА

КОЛЛЕКЦИЯ ДЖЕНТЛЬМЕНА

КУХНЯ В КОРОБОЧКЕ

ЛЕКАРСТВО ОТ СКУКИ.

МИРОВОЙ ДЕТЕКТИВ.

СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ

ШЕРЛОК ХОЛМС И МЭРИ РАССЕЛ



Rambler's Top100